Fra genoptræning til selvtræning
Træning for dig der har været igennem et genoptræningsforløb eller har brug for støtte og vejledning til at komme i gang med at træne selv i vores motionsrum
Tidspunkt
- Fredag kl. 9.30-11.30
Hvordan træner vi?
Du bliver oplært i at sammensætte et træningsprogram med opvarmning og styrketræning af relevante muskler på vores træningsmaskiner.
Når du føler dig tryg ved at selv at træne, indstille og bruge træningsmaskinerne, bliver du sluset videre til selvtræning.
Du kan maks. gå på holdet i 3 måneder.
