Apopleksi træning

For for dig der har haft en blodprop eller blødning i hjernen, og som derfor har en hemiplegi/halvsidig lammelse, er kørestolsbruger eller gående med stok/rollator.

Tidspunkt

• Mandag fra kl. 10.45-11.45

Krav til dig

Du skal selv kunne transportere dig til og fra træningslokalet og være i stand til at udføre øvelser ud fra mundtlig eller kropslig "følg-mig-guidning".

Hvad arbejder vi med?

Vi arbejder med stimulering/aktivering af begge kropshalvdele via øvelser eller via brug af sansestimulering med massagebolde, tramp, klap mm. 

Vi arbejder med bevægelse af kroppen, forlængelse og forkortelse af kropsider, rotationer af overkrop. Målet er, at vi bliver varme i hele kroppen og forpustet. Vi inddrager begge kropshalvdele så meget, det nu er muligt.

Når vi er blevet varme, arbejder vi med funktionelle styrke øvelser, som så at rejse og sætte sig fra en stol, stående vægtoverføringer, trappegang via stepkasse, træning med vægte eller elastikker.

Vi slutter gerne træningen med en hjernevrider opgave, hvor vi udfordrer den øverste etage.